He compilado este librillo sobre motivación con más de 35 artículos claisificados en 5 capítulos… espero os guste…
Capítulo 1: Enfoque
- Primero, estimula tu cabeza
- Entrena tu mente para tu rendimiento
- Las técnicas mentales para entrenar
- Cómo funcionan esas técnicas mentales
- El dolor une el cuerpo y el espíritu
- Vive la vida y SÉ feliz siempre
Capítulo 2: Programación
- Decídete y construye tu destino
- Recuerda que eres tú y tu disciplina
- Grandes objetivos con pequeños pasos
- Consistencia y Progresión, ¿la tienes?
- Solo existes TÚ y la VERDAD
- Debes ser consistente en todo
Capítulo 3: Trucos
- Cómo sacar ese monstruo interior
- Dar la espalda a algo es lo más inteligente
- La enseñanza de LOLI, ¿la comparto?
- Cómo recuperar la motivación
- Uniendo la dedicación y la experiencia
- Ten en cuenta tus actos, no tus sueños
- Cómo superar la intimidación
Capítulo 4: Entrenos
- Establece expectativas realistas
- Pero, ¿cuál es tu objetivo real?
- Ser o No Ser, Esa es la Cuestión
- Es.. ¿ motivación o desvirtuar la realidad?
- Entrenando como quiero, ¿y tú?
- La motivación de entrenar a mi manera
- Volviendo a mis orígenes
- SÉ responsable al entrenar
- Qué pasa si NO entrenas bien
Capítulo 5: Psicología
- La carga psicológica de un culturista: I
- La carga psicológica de un culturista: II
- El sesgo favorable al NO
- Las adaptaciones y la supervivencia
- Alcanza tu potencial con disciplina
- No siempre sabemos el por qué de las cosas
- No gastes tus esfuerzos por quien no se merece
Espero que haya gustado y también espero por las críticas que sirven para mejorar, pero hablo de críticas que se relacionan al ¿por qué de las cosas? y no las que vienen por intrusismo o por gilipolladas.