He compilado este librillo sobre DEFINICIÓN con más de 20 artículos claisificados en 4 capítulos… espero os guste…
Capítulo 1: Introducción
- Cómo llegar a la quema de grasas
- Sequedad: ¿eres magro o no?
- Cuestiones de Metabolismo
- La vía AMPK para definir
- El ayuno intermitente
- La insulina
Capítulo 2: Nutrición
- Cómo funciona la dieta en definición
- Dietas y pérdida de músculo
- Protocolo de dieta
- La ansiedad durante la dieta
- Cómo funcionan los quemadores
- La carnitina: ¿la usarías?
Capítulo 3: Entrenos
- Cómo hacer cardio
- Tono mediante la inflamación
- Como la piel cambia de forma
- Disfrutando del enreno para definir
- Mi temporada ON, ¿cómo llevarla?
Capítulo 4: Competición
Espero que haya gustado y también espero por las críticas que sirven para mejorar, pero hablo de críticas que se relacionan al ¿por qué de las cosas? y no las que vienen por intrusismo o por gilipolladas.